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50代,60代必見!日本人の平均寿命が長い4つの理由は日本の文化にあった!?

みなさんこんにちは!

長寿


厚生労働省か先週最新の世界の平均寿命のランキングが発票されました。日本は何位かご存じでしょうか?


実は


男性3位81.09才



女性2位87.26才



厚生労働省が7月21日に発表したらしいので最新版です



素晴らしいですね!!



実は平均寿命は1990年から2015年のわずか15年の間に男女とも5歳以上伸びていることが分かっています!

これは、1年間の間に約0.3歳程度ずつ延びているということになるんです!

また、戦後すぐの1950年から比較すると、約30年も寿命が伸びたと言われています。

なぜこんなに寿命が伸びたのでしょうか?


日本人が長生きな理由


1:医療技術の発展

戦後すぐの日本も健康状態や栄養状態が悪く、平均寿命は60歳まで届かない状態でした。

しかし、医学の発展や医療技術の向上がもたらされ、がんなど治療が困難と言われた病気に関しても早期発見や効率的な治療が可能となり、平均寿命を大きく伸ばす要因になったと言われています。


さらに医療サービスの向上や医療保険の拡充などにより、一般的に高額となりがちな医療費も低く抑えられています。


それによって日本国民であれば誰でも病気やけがの際に適切な治療を受けることができる態勢が整っています。


これらの社会的発展が、日本人の平均寿命上昇に貢献しているとされています。


2:食生活の変化


日本人の平均寿命が延びた意外な理由の一つが冷蔵庫の開発と言われています。

戦前や冷蔵庫が普及する前は食べ物を塩漬けして保存する事が多く、これによって塩分過多となる食生活になっていました。


それにより、今より高血圧なひとがたくさんいたと思われます。

実際にデータでも戦後すぐにおいて脳血管疾患は最も高い死因だったようです。

冷蔵庫の普及により、食べ物の保存に塩を大量に使うことが、なくなり食事で塩分が過多になるケースが減少しました。

これにより食生活も変化し、高血圧や脳卒中のリスクが大幅に減少し、平均寿命の飛躍的な上昇を後押ししたと言われています。

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3:コミュニケーション

アメリカの心理学研究チームの発表では孤独を感じている人は寿命が縮むリスクが30%上昇する可能性があると発表しています。

日本では核家族化が進んでいますが、お年寄り同士によるコミュニティが発展してきました。

お年寄りの集うサークルでは多くの行事が催され、老後の生きがいを容易に見つけられる環境が整っています。

これによって、核家族問題は関係なく老後でも新たな「人とのコミュニケーション」が促進され、平均寿命の延びたと言われています。

またインターネットの普及により、容易にコミュニケーションが取れるようになりました。

最近ではお年寄りでもスマホやパソコンを使った円滑なコミュニケーションも可能になりました。

これによって、孤独を感じる人が少なくなり、平均寿命の向上につながったのではと見る動きもあります。

うちの母なんかもラインをやったりメールをしたりしてお友達とコミュニケーションを取っているので安心です

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4:肥満が少ない

これは日本独特の食生活と密接に関係がありますが、欧米の食事と比べて、日本はまだまだ痩せ型の国です。もっとも食生活の欧米化が進んでいるので今後はどうなるか心配なところではありますが、肥満が少ないということはそれだけ生活習慣病にかかるリスクも減り、長生きできる確率が上がります。

低脂肪な日本食を食べていたり適度な運動が自然とできている日本は高齢層の肥満率は世界の中でもかなり低く、日本のお年寄りはとにかく体をこまめに動かす人が多いともいわれています。たとえば床に正座をして食事を頂く文化や和式トイレは自然とスクワット運動になっていたり、床に布団を敷いて寝る文化も、毎朝毎晩、重たい布団を上げ下げしなければいけないため、自然と上腕二頭筋と太ももの筋肉、背伸びをするときに使うふくらはぎの筋肉の運動になっているといえるのかもしれません。

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このまま予期せぬ事がない限りは、日本はこのままどんどん長寿大国になっていきますね!

最新の研究では、日本人の寿命は100歳を超え、もしかしたら150歳程度まで生きるのではないかとの報告があったようです。

日本はこのようにバランスの良い食生活やしっかりと保証された社会福祉などがあり、長生きができるような理想的な条件がそろっています。

このような社会が続けば、日本人の平均寿命が延び続ける可能性もありそうですね!

でも医療が発達したけれどやっぱり病気は嫌ですよね。

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