心には色々な感情がありますが、ずっと前向きな感情でいられるわけではありませんよね。 不安になってしまったり、緊張してしまったり、イライラ、落ち込み、ネガティブな感情が多数あります。 特にメディアやSNSなどで情報が大量に流出している現代における…
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